Trainingsaufbau - und -inhalte
Beim
Chen Tao Wushu Training wird besonderer Wert
darauf gelegt, die Trainingsmethoden der aktuellen Trainingslehre
anzupassen und Übungen, die u. U. für die Wirbelsäule und den übrigen
Bewegungsapparat ungünstig sein können durch Übungen ohne schädliche Neben-
oder Nachwirkungen zu ersetzen. Mit diesen Einschränkungen ähnelt der
Trainingsablauf dem der meisten asiatischen Kampfkünste: Das Training beginnt regelmäßig mit
dem Angrüßen und einer kurzen Meditation im Sitzen. Daran schließt eine
intensive Gymnastik an zur Kräftigung der Muskulatur, zur
Verbesserung der Beweglichkeit und zur Stärkung von Herz und Kreislauf. Auf
diesen gymnastischen Komplex aufbauend wird das Training mit der Grundschule
fortgesetzt, in der die grundlegenden Arm- und Beintechniken sowohl im Stand
als auch in der Bewegung intensiv geübt werden.
Kennzeichnend für das gesamte Training
ist, dass immer versucht wird, die Bewegungen des Körpers mit der Atmung
in Einklang zu bringen und mit voller Konzentration, d.h. mit ganzer
Aufmerksamkeit, auszuführen.
Bei der Vermittlung der Kampf- und Selbstverteidigungstechniken wird
besonderer Wert auf die Aussage von Lao Tze: "Ein vermiedener Kampf ist
ein gewonnener Kampf" gelegt, was dadurch deutlich wird, dass
grundsätzlich Ausweichbewegungen vorrangig angewendet werden, d.h. ein
Angriff wird nicht mit brachialer Gewalt gestoppt, sondern weich und rund
ab- und weitergeleitet; soweit es dann noch nötig ist, wird der Angriff
durch eine oder mehrere Kontertechniken beendet.
Mit zunehmender Graduierung wird der Weg
des Schülers im Chen Tao Wushu auf der Basis und unter Beachtung und Einhaltung
der Prinzipien und Formen immer individueller. Aufbauend auf die
beschriebene allgemeine körperliche Ausbildung kann der Schüler dann Chen
Tao Wushu seinen eigenen Fähigkeiten und Möglichkeiten anpassen; daher kann
Chen Tao Wushu in jedem Alter und von Männern, Frauen und Kindern gleichermaßen
ausgeübt werden.
Da die Verwendung der japanischen Begriffe immer wieder zu Schwierigkeiten führt, stellen wir die Techniken mit den japanischen Bezeichnungen als PDF-Datei zur Verfügung.
Darüber hinaus besteht die Möglichkeit, in einer eigenständigen Trainingsgruppe unter der Leitung von Don Stegman Shaolin Karate zu erlernen. Hierzu gibt es nähere Auskünfte bei Don Stegman (Tel.: 0031634003162). Für die Braun- und Schwarzgurte besteht die Möglichkeit, dienstags in der Kampfgruppe zu trainieren. Das Chan Shaolim Si Kung Fu wird freitags in einer eigenen Trainingsgruppe unterrichtet. Wer Interesse an diesen Trainingseinheiten hat, kann sich bei uns melden.
Es werden immer wieder Fragen zur Qualifikation der
Übungsleiter/-innen und zu deren Verantwortlichkeit in Bezug auf den
Versicherungsschutz gestellt. Wir haben daher die 10 häufigsten Fragen zu diesem
Themenbereich
hier zusammengefasst und
hier zum Download bereitgestellt.
Darüber hinaus steht auch noch das sehr viel umfangreichere Dokument des LSB NRW
zu Rechtsfragen rund um den Trainingsbetrieb
hier zur Verfügung.
Die Übungsleiter und Lehrer im Kwoon Kerken-Geldern e. V. verfügen über die für den
Trainingsbetrieb erforderliche Qualifikation und darüber hinaus über die Trainerlizenzen der
Deutschen
Wushu Federation e. V.
und der
World Martial Arts Association (W.M.A.A. - R.O.C.). Um die Voraussetzungen für die bestmöglichen
Trainingsbedingungen und -erfolge zu schaffen, werden die Übungsleiter und
Lehrer im Rahmen der Trainerfortbildung in den verschiedenen Verbänden und
Institutionen regelmäßig fortgebildet.
Aktuelle Trainingsinfos im Kwoon Kerken-Geldern e. V.
Dienstags | ||||||
Chen Tao Wushu |
17.00 |
– |
18.30 |
Uhr |
Kampftraining | |
18.30 | – | 20.00 | Uhr | Jugendliche und Erwachsene | ||
Sporthalle "An der Pariser Bahn" (vormals: An der Landwehr") in Geldern | ||||||
Adresse: An der Pariser Bahn 5 (vormals: Vernumer Str. 5), 47608 Geldern | ||||||
Donnerstags | ||||||
Chen Tao Wushu | 17.00 | – | 18.30 | Uhr | Kinder ab 8 Jahre | |
18.30 | – | 20.00 | Uhr | Jugendliche und Erwachsene | ||
Sporthalle "An der Pariser Bahn" (vormals: An der Landwehr") in Geldern | ||||||
Adresse: An der Pariser Bahn 5 (vormals: Vernumer Str. 5), 47608 Geldern | ||||||
Shaolin Karate | 20.00 | – | 22.00 | Uhr | Shaolin Karate - nähere Infos bei Don Stegman (Tel.: 0031634003162) | |
kleine Turnhalle des Friedrich-Spee-Gymnasiums | ||||||
Friedrich-Spee-Str. 25, 47608 Geldern | ||||||
Freitags | ||||||
Chan Shaolim Si | 19.15 | – | 22.00 | Uhr | Shaolim Si Gruppe (geschlossene Trainingsgruppe) | |
Turnhalle des Teilstandortes der Realschule "An der Fleuth" am Westwall | ||||||
Westwall 10, 47608 Geldern, Anfahrt über "Am Treppchen" |
Trainingskleidung: schwarze Hose, weiße Jacke, Gürtel entsprechend der Graduierung; Anfänger ohne Graduierung: Jogginghose, T-Shirt oder andere Sportkleidung.
Während des Trainings werden keine Schmuckstücke (z.B. Ohr-, Nasen- oder sonstige Ringe, Kettchen, Anhänger etc.) getragen.
In den Schulferien und an gesetzlichen Feiertagen findet kein Training statt!
Den Jahrestrainingsplan 2024 in DIN A3 könnt Ihr hier downloaden.
Interessierte haben jederzeit die Möglichkeit, kostenlos und unverbindlich an einem
maximal vierwöchigen Probetraining teilzunehmen und sich ein persönliches Bild zu machen.
Zuschauer lassen wir aus nahe liegenden Gründen nicht zu: Wer als
Anfänger das erste Mal die "Hemmschwelle" zum Training überschritten hat,
soll sich nicht durch Zuschauer gestört und verunsichert fühlen. Zudem
ist es einem Zuschauer nicht möglich, ein Training zu
beurteilen – hier zählt nur das eigene Erleben. Die Nichtzulassung von
Zuschauern hat daher nichts Geheimnisvolles, sondern dient nur dem Aufbau
und Erhalt einer angenehmen Trainingsatmosphäre.
Dies gilt auch für das Kindertraining, hier sind die Eltern selbstverständlich
eingeladen, an einer Trainingsstunde teilzunehmen, um sich so ein Bild zu
machen.
Weitere Informationen zum Kindertraining gibt es hier.
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